La época estival invita a combatir el calor sumergiéndose en playas paradisíacas o en piscinas. Pero cuando te tumbes al sol, debes recordar que debes protegerte de los rayos para evitar quemaduras solares.
El primer paso para estar protegido es elegir la crema adecuada.
Tu fototipo de piel te marcará las pautas para elegir un protección baja, media y elevada, si bien los especialistas no recomiendan protectores solares inferiores al factor 15. El factor nos indica cuánto tiempo podemos estar al sol sin quemarnos. Por ponerte
La protección debe elegirse según el fototipo de piel
un ejemplo, el factor 8 te permite 80 minutos, el 15, 150 minutos, el factor 25, 250 minutos y el Extrem, más de cinco horas.
También es importante elegir una crema water resistent o water prof, que no pierden la capacidad de protección cuando te bañas.
Las cremas deben ser aplicadas media hora antes de la exposición solar, y repetir su aplicación cada dos horas.
Y no olvides que las autoridades sanitarias recomiendan evitar la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, ya que es la porción horaria en la que el sol es mucho más nocivo para nuestra piel puesto que incide más directamente.
Empieza las exposiciones poco a poco y ve aumentando el tiempo paulatinamente sin sobrepasar las dos horas continuadas de exposición al sol. Y después de un día de playa o piscina, toma una ducha de agua fría y aplícate una crema hidratante o after sun, que refresquen tu piel y te concedan un bronceado más duradero. Consejos que te permitirán disfrutar del verano con paso seguro.
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