El maní es otra alternativa para perder peso, ya que contiene altos valores de grasa “buena” y antioxidantes, ya que posee vitamina E, y en muchos casos supera a las frutas en sus beneficios para la salud, tiene tantos antioxidantes como las fresas o moras, y aun mas que las manzanas y zanahorias. El maní previene los males cardiacos reduce el colesterol y contribuye a bajar de peso, por que la sensación de estar llena, con ello no te provoca comer. Es una buena opción para satisfacer el apetito y reducir la sobrecarga alimentaria". La composición del maní es similar a la de algunos vegetales verdes, lo cual explica cómo este alimento energético relativamente denso puede ayudar a perder peso.
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