Si no tienes tiempo de dormir las 8 horas que se recomienda para tener un sueño reparador, se aconseja que duermas siestas. Solamente con tomarte media hora para relajarte y dormir un poco será suficiente. De esa manera lograrás recuperar energía para continuar con tus actividades diarias. Si pudieras tomarte dos pequeñas siestas de 15 minutos al día, una a media mañana y otra a media tarde, sería la manera ideal de descansar invirtiendo poco tiempo.
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