Levantarse y encontrar pelos en la almohada o cepillarse y ver una gran cantidad de pelos en el cepillo se ha convertido en una situación de alarma para hombres y mujeres que temen quedarse calvos. Para que esto ya no suceda aquí te damos algunos consejos con los cuales dejaras de preocuparte por esta situación.
Aunque las personas en general pierden entre 50 y 100 pelos por día, el secreto para que no suceda en exceso está en ser paciente y ante todo prudente.
La vanidad es el peor enemigo de un cuero cabelludo saludable. Un buen cuidado se traduce en un proceso de higiene adecuado ya que cada tipo de pelo necesita atención diferente.
Lávelo con frecuencia, así mantiene la salud y belleza de su pelo.
Si su pelo es graso es recomendable lavarlo todos los días para reducir el sebo de la superficie del cuero cabelludo.
Si sufre de caspa, alterne un champú de tratamiento con otro de uso frecuente. Con cada uno realice dos enjabonadas que deben durar entre dos y tres minutos.
No frote el pelo con una toalla. Presiónela sobre el pelo y déjela absorber el agua sin necesidad de moverla ni sacudirla, ya que el pelo está dilatado y flojo, por lo que se cae más fácilmente.
No abuse de productos.
Tintes y ampolletas deben ser usados con moderación debido a la cantidad de químicos que contienen, porque no sólo debilitan el cuero cabelludo sino que en ocasiones producen alergias e irritaciones.
Sea prudente con los tratamientos que involucran calor excesivo (baños de crema y secador) porque dañan los folículos del pelo al punto que se debilitan y se caen. Cuando use secador muévalo en círculos para que el aire no se concentre en una sola área.
Claro que más allá de un problema de belleza, la caída del pelo es un tema de salud donde factores como el estrés y una mala nutrición incrementan su intensidad.
Una dieta saludable ayuda a lucir un pelo sano, brillante y fuerte desde la raíz.
Consumir frutas (piña, fresas, banano), lentejas, aguacate, apio, espinaca, nueces, leche descremada, avena, trigo, dos litros de agua por día, cereales integrales y pescado. Son alimentos con alto contenido de selenio, zinc, azufre y hierro que fortifican el cuero cabelludo y agilizan el crecimiento del pelo.
Evite el café, el chocolate y las frituras, ya que aceleran el sistema nervioso lo que precipita la caída de pelo y provoca la alopecia.
Manejo del estrés.
Evite las situaciones de angustia personal y los estados emocionales fuertes y de depresión ya que aceleran la debilidad del cuero cabelludo.
El brillo y la firmeza del pelo son el resultado de un cuidado medido. Para evitar una dermatitis seborreica no se aplique productos sin indicación médica. Es preferible acudir a recetas caseras con productos libres de químicos como el vinagre de manzana, aceite de almendras, yema de huevo, cerveza, hojas de guayaba y perejil, que no sólo fortifican la raíz evitando la caída sino que aseguran un look espectacular y ante todo muy natural.
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